第四章 减肥

足球场周围绕着四圈跑道，足球场的尺寸不是非常标准，草坪也完全是人工草坪，踩上去的感觉不是太好，如果遇到下雨天就非常的泥泞湿滑。

两边球门后面是一些例如跳高、跳远等田径小项目的场地。

说是足球场不是很标准，应该说是一片综合场地。当然，绝大部分学校都是这样的配置。

陈晓建来这么早就是想来跑步减肥的，毕竟陈晓建生活的镇子是个小地方，根本就没有什么健身房的说法。

陈晓建将背上的包放在球门门柱旁边，然后在跑道上做了个简单的热身，将各个关节部位都活动开，防止一会跑步的时候受伤。

陈晓建看了下手表，差不多五点四十，七点上课，还能跑一小时多一点。

陈晓建已经很久没有跑步了，尤其现在这一身肥肉的身体。

陈晓建现在也不知道自己能跑多久，能跑多远。第一次跑步，就当简单的了解一下自己现在的体能。

活动开了之后，陈晓建就默默的跑了起来，一边跑一边记下跑的圈数，其他什么都不想，尽量保证自己在跑步的时候没有其他什么乱七八糟的念头。

陈晓建一直控制着速度和节奏，不时的调整一下呼吸。在跑步的时候，如果节奏、呼吸没有调整好，那么跑不了多久，身体就受不了了。

跑了两圈之后，身上开始出汗，头上的汗珠沿着脸颊流到下巴，然后滴在跑道上。

没多久操场上多了几个人，基本上都是学校的教师，或者是教师家属。

因为学校的最北边有两栋教师楼，很多老师都住在里面，属于半卖半送，非常便宜，当年在这里买一套也就差不多三五万块钱。

想想现在的房价，估计谁都已经想象不了，原来房价曾经也那么低过。

陈晓建还在跑着，不时和眼熟的老师点头致意。很多老师陈晓建已经不认识了，但还看着眼熟。

就在陈晓建感觉自己快要到达极限的时候，学校的喇叭里响起了铃声。

这不是上课铃声，而是学校宿舍叫起儿的铃声。

铃声响了一会，就开始播放轻音乐。有时候起床铃声也会是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以没有放。

陈晓建抬手看了下时间，正好六点四十，差不多跑了一个小时的时间。

操场上跑步运动的人也开始多了起来，除了陈晓建，其他全部都是教职工或家属，根本就没有看到有其他学生一起下来锻炼。

这也正常，高中生有几个愿意牺牲自己宝贵的睡眠时间下来跑步脑子烧掉了。

所谓的德智体美劳全面发展，也只能永远存在于口号之中。

上课时间快要到了，陈晓建开始慢慢的调整步伐节奏和呼吸频率，脚下跑得越来越慢，慢慢的由跑变成了走。

陈晓建解开绕在手腕上擦汗用的魔术手巾，擦了擦头上的汗。跑了一小时，小腿完全绷紧，感觉浑身的毛孔都张了开来，好像能够感觉到每一个毛孔都在呼吸一般，浑身舒畅。

一边往放背包的门柱走去，一边算着自己跑的距离和速度。

一共跑了10圈多一点点，差不多4000米的样子，花了将近一小时。

想到这里，陈晓建觉得现在自己这副虚胖的身体还是太弱。

记得后世的自己，虽然上班之后就没怎么运动了，但还是能够跑出大约一小时6000米的数据，现在太多的力量用来长肉了。

陈晓建从门柱旁拿起自己的背包，往教学楼走去。

教学楼有东、西、中三个楼梯，东边的楼梯靠操场，西边的楼梯靠车棚，中间的楼梯靠近食堂。

陈晓建穿过宿舍区，走上楼，一边走一边擦汗，嘴巴不停的呼吸，来调整状态。

一直在跑的时候感觉还不是很明显，现在稍微停下来之后，浑身的汗跟不要钱一样往外流。

陈晓建的班级在二楼东边楼梯的右手第一间，等陈晓建到教室的时候，教室里已经有很多人在了。几乎都拿着一本书翻着，有人还读出声来，尤其是女生，基本都已经在教室里了。

陈晓建高二文理分科的时候，选的是文科。相对于理科班来说，班上女生比较多，这个时候教室里几乎都是女生，男生一般都要拖到早自习快要开始的时候，才会踩着时间进来。

陈晓建背着包走进教室，很多人都转眼看了过来。

众人只见陈晓建穿着运动鞋，运动裤，上身短袖已经湿透了。汗水弄湿了陈晓建的头发，原本早上被陈晓建抓了向后的头发又垂到前面来。

头发湿漉漉的，还留有汗水，嘴巴呼出来的气，让头发一动一动的。

一早上就看到陈晓建这个样子，有些女生心里居然觉得陈晓建这个小胖子，这样看还有点小帅呢。

陈晓建没有在意别人的目光，径直往自己的座位走去。

陈晓建的座位在最后一排，属于不被重视群体，或者说是任课老师不重视，班主任严正关注的群体。

这一排黄金宝座，一直被学生们称为差生区。

陈晓建简单的收拾了一下桌子，然后从包里拿出一件黑色t恤，将背包塞到桌子下面的抽屉里，往教室外走去。

在教室的不远处，有一间公共卫生间，男左女右，中间腾出几个洗手池。

陈晓建将上衣脱掉，然后将魔术手巾弄湿，简单的擦了一下身上的汗水，然后将黑色的干爽的t恤换上。

这才又走回教室里。

也不知道是哪位伟大的哲人曾经说过一句话，说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

在后来据说也有科学研究证明了这句话的正确性，早晨的时候，大脑在昨晚得到了充分的休息，思维比较活跃清晰，有利于记忆。所以打从上学开始，不论小学，初中，高中就一直有着一节课，用于晨读，叫早读课。

早读课的时候，没有限制读什么，但是一般都是文科内容更多一些，主要用于朗读和背诵英语和语文。

班主任坐在教室门口，拿着一本厚厚的书也在那看。下面四十多位学生都捧着书在读。

有的学生在背英语单词，有的学生在背语文诗词文章。班主任不时的往人群里面撇一眼，确定没有人在聊天，然后就继续看自己的书。