第三十四章 高强度训练

郭强开始跑步，跟在他后面的是黑压压的一片燕京大学的学生，郭强跑在最前面，场面无比的壮观。

但郭强不敢外出跑步，因为，在外面，等待他的，是一大群蹲点守候的，手持长枪短炮的媒体记者。

现在的郭强是真的火了，而且是火的一塌糊涂。

幸好燕京大学校方反应迅速，及时封锁了记者的进入，这才让郭强在校内有了一个安静的环境。

但郭强知道，自己这样断然是很难长久的。

跑完步后，郭强回到宿舍，洗个热水澡后，在床上稍作休息。

郭强有了体能训练卡，这让他的体能以惊人的速度增长，只要他休息两个小时，他的体能就能复原，而且积累的训练量，能够刺激他体能的增长。

郭强这种体能恢复能力，如果被别人知道，他肯定是要被超人类研究所切片研究的。

郭强躺在床上，刷着手机，登入快手官网，郭强快速的注册了一个账号。

上次柯姐说的话提醒了郭强，郭强知道，离开了娱乐圈的平台，他要成为歌手，最好的办法，就是先做直播。

至于签约娱乐公司，郭强现在有太多事情要忙，他没有那个时间。

很多知名的主播就是玩音乐的，而这一点上，正是郭强的强项。

上次的技能包里，还有很多神曲郭强还没用呢。

休息了一会儿，郭强去了体育馆楼下的一家餐馆，那里专门为运动员提供营养餐。

今天早餐，郭强是以燕麦粥为主。

吃过早餐后，郭强稍作休息，开始进行体能训练，他是把自己练到精疲力尽的那种的训练。

他训练的时候，很多学生拿着手机对着他进行拍摄，郭强不以为意，继续自己的训练。

练到力竭，郭强休息了两个小时，然后，进行跳绳、空击和移动靶来进行热身，接着是在拳馆进行10回合拳击实战训练。

他的陪练对象，是他花重金请来的重量级拳手。

郭强有体能训练卡的加持，因此他在实战训练中是精力充沛。

这让他的陪练对象大为吃惊，他亲眼看到了郭强做的高强度的体能训练，在这种情况下，郭强还能在技术上不变形，真的是一件很不可思议的事情。

但想到郭强能够在79公斤的体重下，击败重量级拳王佐藤正一，确实不是常人能够做到的事情。

实战训练的目的是为了巩固正确的拳法技术和体能，因此郭强在实战中不可能留情，为了避免陪练受伤，郭强穿戴的拳套是20盎司的超厚拳套，比陪练的拳套重6盎司。

但即使是这样，陪练还是被郭强全面压制，仅仅一场陪练后，那个重量级拳手就提出了辞职，就算郭强加薪也没有用。

练到午餐时间，郭强今天的午餐是牛排，意大利面，水果汁饮料，大吃特吃，毫无节制的那种暴饮暴食。

一方面，拳击运动员不需要忌口，另一方面，郭强需要大量的食物来进行增重。

吃过午饭后，郭强又开始进行拳击训练，然后是60分钟固定单车。

下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升，包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。

郭强会带上较薄的手套来击打沙袋，他先用左手将沉甸甸的沙袋向前一推，当沙袋弹回来之时，郭强配合摇闪技术挥拳暴雨般砸向沙袋，仿佛是要将冲上前来的对手撕碎。

郭强的训练强度令人围观的人咋舌，感到心惊胆战。

现在大家都知道了，郭强能够击败佐藤正一，依靠的绝对是自己的实力。

实战训练后，郭强又要大吃一顿，以大量的牛肉，乳制品为主，休息一下后，郭强开始进行力量素质训练。

在2小时之内郭强会总共完成2000个仰卧起坐、500800个双杠臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。

郭强的力量训练更多是利用自己的体重来完成，但他必须注重身体肌肉的平衡，兼顾速度、灵巧和力量。

练习到晚上7点，郭强开始进行晚餐，晚餐是牛排，意大利面和橙汁

稍作休息，一天训练的最后部分，郭强依旧安排的是单车训练，当日共计90分钟的单车训练远超过用于跑步的时间，因为对于重量级的拳手来说，过多奔跑会对膝关节造成损害，不利于保持竞技状态，而固定单车在提升心肺功能得同时不会损伤膝关节。

鸿翔拳击俱乐部里，邓万军拿着手机乐呵对孙正省说：“看来这个小子没有偷懒，就是不知道为什么他不愿意接受我们的辅导。”

孙正省看了视频好一会儿说：“这小子太能折腾了，现在又好像要进军娱乐圈了，如果他这样都能成功，我就只能说，他是个天才”

......

......

一天训练结束，已经是晚上八点多了，郭强擦擦身上的汗，打了个电话给鸿翔俱乐部，希望他们能为自己联系到一名更强壮点的重量级陪练拳手。

现在郭强已经是凶名赫赫了，要找到一个合适的陪练，成为了他最大的头疼。

邓万军在电话里说：“郭强，你还是回拳馆吧，这样训练方便点。”

郭强再次拒绝了，他现在不仅要考虑打拳的事情，还要考虑如何进军娱乐圈的事宜，而且他知道，他在燕京大学的时光不会很长了。

他很眷恋学校里的一草一木，现在已经不去上课的他，想着能在学校里多呆一段时间，就多呆一段时间。

听到郭强再次拒绝，邓万军虽然不理解，但还是按照合同的约定尊重了他的选择，他电话里反复交代郭强一些注意事项后，邓万军说：“陪练是吧，没问题，开支由拳馆出，怎么说你也是我们的签约拳手。对了，孙老师为你物色了一个经纪人，有时间的话，你去见见吧。”

郭强挂了电话，出了拳馆，结果刚一出门，就被人给叫住了。

这是个其貌不扬，但一看就很干练的女人，穿的一身珠光宝气，看起来三十岁出头，身高一米六左右，微胖，一头大波浪卷，五官长的很喜庆，笑眯眯的。

跟她一起随行的，是一名身着正装的性感的女助理。

梁薇掏出了一张名片递了过来，自我介绍说：“我叫梁薇，是一名娱乐圈经纪人，郭强，我们能谈谈吗”