周刊拖着发软的身子跳下了水，但这一跳，险些呛水。
不过好在他迅速调整好状态，游上岸。
“差点忘了身子还发软呢！”
“休息一会吧，或者玩一玩你爷爷教你的太极，缓解速度会加快。”
封林摇了摇头。
“哦对啊，太极虽然速度慢，但应该很有效果。试试！”
说着他在岸边打起了太极。
一会儿的功夫，全身发软的状态退了一大半。
“嗯，这个状态可以了，走起！”
“唉，你还是先学习学习功法吧，然后再去训练，这样的话训练效果更好。”小灵提醒周刊。
“嘶，好像是有一套功法了哈！”周刊挠了挠头，“好，那就先学习下功法。”
说完，周刊坐下来，按照功法运行图进行修炼。
越往后，周刊越发现这套功法吸收的灵气对体内穴位的冲击力度特别大，尤其是任督二脉的穴位，加之修炼功法，灵气的强度更大。
不过周刊有了太极这样的刚柔并济的功法做铺垫，灵气对穴位的冲击看似柔软无力，但力道恰到好处，看似刚强蛮狠，实则针对薄弱处进行强有力的冲击，对于非薄弱处进行逐步蚕食。
这样的冲击力度，周刊看似痛苦万分，实则十分舒心。
周刊就这样一直修炼到第二天早晨。
“我靠，这么多穴位被冲开了？”
周刊直呼不可能！
“你觉得呢？之前你已经冲开几个穴位了，现在再冲开三四个，已经很多了好吧！”
封林知道周刊在想什么。
“也是啊，越到后面越难。我想还是要在短时间内冲开更多的穴位才行。”
封林看着周刊那坚毅的眼神，明白他这是已经下了决心去做了。
“那你现在就把你说的这个什么混沌经的第一阶段练到位了再说其他的吧。”
周刊二话不说，直接跳下水，虽然还是有些使不上劲，不过对于周刊来讲完全足够了。
只见他开启混沌经硬扛着瀑布站上了石头，但依旧是刚站上去就被猛烈的水流冲击了下来。
不一会儿，周刊从水里浮上了水面，擦了擦脸上的水，再度开启混沌经，又要爬上石头，但再度被冲下来。
但是周刊依旧不死心，仍旧要站上石头。
不过好在功夫不负有心人，不到一刻钟的时间，周刊可以坚持一两次呼吸了。
但周刊依旧不满意。
他一次又一次地站上瀑布下的石头上，一次又一次地被冲下水，站立的时间越来越长，从一开始的就那么一两次呼吸时间到一盏茶的功夫，进步飞速。
直至天色完全暗淡下来，月亮已经升到了最高处时，周刊这才停下训练的步伐，游上了岸。
“舒服！终于体验了一把酣畅淋漓地训练了！”
周刊躺在草坪上，特别舒坦。
突然小魔龙警觉起来，周刊见状立即起身，警觉地查看四周。
远处灌木丛内窜出一个猫型身影。
周刊感觉到猫型身影已经窜到左侧不远处的灌木丛内，立刻将灵气凝聚到手上。
猫型身影似乎感觉到什么，立刻向周刊猛扑过来。
周刊给了猫型身影来了个硬碰硬，已经凝聚灵气的拳头已经打穿了猫型身影的头部。
“四阶灵兽灵斑猫啊！唉，有点亏了。”
“这只灵斑猫不像普通的猫种一样具备灵活的身法，很容易被硬碰硬杀掉。”封林看了眼灵斑猫的尸身摇了摇头，“真对不起它的名字啊！”
“那这种猫类为啥还能成长为四阶呢？”周刊问道。
“就是因为身体的柔软性，以及皮肤上的诱导色的保护，在狭窄的地方来一个突然袭击，再来个硬碰硬，很少有灵修或者同阶灵兽能够坚持两招。”
封林还是认同灵斑猫的这点优势的。
“照你这么说的话，那它的窝大概率会在它来时的方向咯？”
周刊思索了一番，可以突袭它的窝了。
“正常情况下它的窝非常隐蔽，甚至没有窝。”
“没有窝？这怎么说？”
“将自己的窝建立在别人的巢穴之内，这不就是没有窝了吗？”
封林白了一眼周刊。
“得，没得找咯！”
“找不找得到是一回事，你现在主要任务就是训练，而不是想其他的事情。”
“那我先休息一晚上，明天大清早去跑上一圈。”
翌日清晨，周刊早早地吃完东西，背上小魔龙带回来地石头，围着水库跑。
这不跑不知道，一跑下来，周刊就觉得特别累。
他赶紧开启混沌经，但没有任何效果。
“小灵你说这是怎么回事？”
“我封印了你的经脉！”
封林优哉游哉地跟在周刊身后。
“我擦，有必要吗？”
周刊咆哮道。
“很有必要。快点！你这么跑是没有训练效果的！”封林催促道。
“太累了！”周刊气喘吁吁道。
“太累了？那加一圈就不累了！”封林冷笑道。
“我擦！”
周刊赶紧加速。
“这就对嘛！”
当周刊跑回临时营地的时候，已经是中午了。
“还是太慢了。”封林摇了摇头，“赶紧去瀑布底下站着！”
周刊已经没有了任何反驳的力气了，直接跳进水里，向瀑布游去。
当周刊爬上石头时，已经有脱力的感觉了，但依旧在瀑布下挺了一盏茶的功夫后，被瀑布冲下了水。
周刊突然感觉到身体内好像有什么要打开似的，想了想，还是坚持着爬上石头，接受着瀑布的冲刷。
反反复复经历了十几次的冲刷，周刊还是坚挺不住，躺在了水面之上。
“怎么样？”封林笑道。
周刊只想着休息，恢复体力，根本没有太多精力去回应封林。
封林看着周刊这般模样，笑意更甚，可以再加强一下训练力度了。
第二天，周刊被封林训练到脱力。
第三天更甚。
直至半个月后，周刊终于可以从高强度的训练当中坚持下来。
“可以了。”
封林看着周刊已经完全承受高强度训练，满意地点了点头。
“唉，刚适应这样的训练，又要停一段时间了。”
周刊有些泄气。
“行了，半个月的时间有这效果已经不错了。”封林说道，“不过短时间内的训练是不行的，我觉得你从明天开始去小塔内的二楼训练负重！”
周刊点了点头。
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