第138章 拉伸

第二天。

陈道俊带着李海蓉走出家门。

今天的李海蓉，没有像往常一般穿职业装，提供文包去上班。

而是穿了一件紧身背心，浅蓝色瑜伽裤，运动鞋。

扎着一根马尾辫，戴着洁白遮阳帽。

和陈道俊小跑着在别墅小区的跑道上，做起了清晨运动。

二人跑的一点都不快。

所以非常的轻松。

这个程度的运动，对陈道俊来说，和正常的走路几乎没有任何区别。

陈道俊在这样的情况下，基本上可以做到就算是跑10公里都不带大喘气的。

因为速度真的很慢。

然而。

对于李海蓉来说，却并没有那般轻松。

她已经好久没有锻炼身体了，今天之所以没有去上班，而是选择出来跑步，也完全是被陈道俊强力要求的。

不然，她还真是懒得去做这件事情。、

…

二人一边慢跑，一边聊天。

“道俊宝贝，真没想到你现在已经长这么大，长这么壮了。”

“之前你一直穿西装…我都没发现呢！”

“现在你穿紧身衣…真是惊讶到我了…”

李海蓉对陈道俊一脸的欣赏。

陈道俊开心地笑着说：

“妈妈，你可真会夸奖我，你也不差啊，像个20岁的元气少女一样！”

“以后要天天跟我出来运动，生命在于运动，这样你会变得更有活力、更健康、更年轻、更漂亮的…知道吗？”

李海蓉非常认同的点头。

“嗯，你说的没错！”

“只要你跟我一起运动，我肯定能坚持下去！”

“以前，我也想每天早晨出来运动一下的，但是我没有伴侣，一个人又懒得出来！”

“现在好了，有你跟我一起运动，还真是蛮有趣，蛮快乐的呢！”

看李海蓉兴致这么高昂。

陈道俊的心情也极为之好，当下便暗暗决定。

接下来的半个月内，自己就留在泡菜了，好好的陪一陪海蓉女士。

每天带着她一起做运动，帮她调理调理身体。

让她健康起来。

她健健康康的、活蹦乱跳的。

自己心里边也安心。

……

二人绕着别墅小区的跑道。

跑了大概2公里之后，开始散步。

散步了一小会儿，来到健身器材区。

陈道俊对李海蓉说：

“我亲爱的海蓉女士，跑完步可不能直接休息，咱们得做一下拉伸！”

“这样腿部的肌肉就不会痛了！”

“来，我先帮你做拉伸，好吗？”

李海蓉开心的深呼吸了几口气说：

“好，当然好啊！”

说着话的功夫，她已抬起一条美腿，放在了单杠上。

李海蓉是专业演员出身，之前经常演女杀手，她是有一定武打功底的。

高抬腿这种小动作，对她来说很是轻松。

陈道俊帮她抓住脚，辅助着身体微微的向前推进…很快就拉到了腿部韧带。

李海蓉没来由的一阵倒吸凉气。

陈道俊扶着她的肩膀说：

“忍着点，现在，我们要拉一下大腿和小腿之间的韧带，会有一点点痛。”

“忍住…坚持30秒…拉完了就舒服了！”

李海蓉秉着呼吸，痛的表情都变了。

但还是连连点头。

然而。

她最终还是没扛住。

“啊啊…痛痛痛…道俊宝贝轻一点啦，我这老胳膊老腿，可经不起你折腾…”

“哈哈哈，海蓉女士…你可是演过冷血女杀手的人物啊…坚持下嘛…拉韧带肯定会痛…乖…忍一下…”

“嗯…好…啊…痛……”

“……”

整个拉升过程，李海蓉一次又一次绷不住的痛呼。

陈道俊被逗得哈哈大笑。

……

二人做完拉伸。

陈道俊带着李海蓉开始散步。

往家走。

在这一过程中，李海蓉感觉浑身的舒畅。

被拉伸过的地方，热乎乎的，出奇的舒服。

再也没有任何的痛感了。

“道俊，你还别说，这拉伸真是神奇。”

“那会儿跑的我腰酸腿疼的，结果拉伸完就舒服了许多，好像又能继续去跑了…”

“呃…海蓉女士，你还是老实点吧！第1次出来运动不能太贪心，跑多了你明天连床都爬不起来，要听我的话知道吗！”

“啵儿…遵命我的宝贝老板，我全听你的…哈哈哈…”

“咳咳…海蓉女士，你…你怎么可以随随便便吻你的老板…就不怕他打你吗？”

“哈哈哈…不怕啊，谁让我的老板太帅、太迷人了呢…啵儿啵儿…请问老板，你要怎么打我…”

啪！！！

“哎呀…臭道俊宝贝，你竟然……看我不收拾你…”

“别啊海蓉女士，手误…刚才真的是手误啊，饶了我吧…”

“那可不行…”

“………”

二人嬉笑打闹着。

欢乐无比的回到了别墅。

…

进入家门。

初希和恩爱已经准备好了一桌子丰盛的早餐。

冲完热水澡。

二人换上家居服，一身轻松的开始享用起了美美的早餐。

经过晨练。

李海蓉的气色明显改善了许多。

一张娇美的脸颊，透露出非常诱人的红润。

恩爱和初希连连夸赞李海蓉今天气色很棒，精神头很好。

李海蓉一边美美的享用早餐，一边开心的说：

“这啊…都是宝贝道俊的功劳…”

陈道俊笑笑，深藏功与名。

……

陈道俊将一个秘制的干煸鱿鱼虾放入口中，美滋滋的咀嚼着。

这时。

“对了我的宝贝老板，请问，我们吃过早餐，要做点什么呢？”

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