‘凝元诀是能量的储量来耗死对手，凝元诀最重要的是要在肚脐上方形成一个丹田。.biqugev但也是最难的一步，需要形成一个丹田。而且必须在小时候形成因为到你修为越来越好时天地的威压也越来越大，在小时候威压是最小的时候。因为自己造一个丹田属于逆天行为。’
翀隳照着他的方法慢慢在肚脐上方用能量围成一个圆形，再在圆形里面形成一个漩涡使能量不会逃脱。不过要坚持能量几个小时不断，有可能是几个小时，也有可能是几天，所以很少能练成。
翀隳眉心处的丹田和胸口处的丹田不断涌出能量在肚脐上方汇聚。
一但做起来翀隳才发现能量根本不够用，翀隳那两颗米粒大小的丹田从一开始的带着点点荧光到现在的黯淡无色。
翀隳丹田里面的能量越来越少，经历了一个小时的使用已经成灰色了。这还是由于翀隳是能量圣体的缘故才能坚持一个小时。不久后翀隳感到越来越吃力，面无血色，双手都在发抖。翀隳的意识渐渐消失了。
翀隳一咬牙让自己清醒过来，倒在床上，用精神力继续维持。因为他知道如果放弃了这次那么下次有多难。丹田渐渐成型了不过翀隳的精神力也没有了，带着不甘昏倒在床上。不过两个丹田却还在不断供应能量，天地间的能量仿佛感到翀隳的不甘，不断地在翀隳身边闪着光芒。
翀隳的两个丹田都形成了一个漩涡而能量却不停的往里面钻，翀隳的第三丹田没有一丝消失的痕迹，反而越来越凝练。翀隳肚脐上方发出了阵阵金光。只见天空中出现一道闪电。
轰！隆隆。
翀云右手直接把闪电捏灭，心中疑问道：那来的闪电。不过因为闪电没有继续出现翀云也没有多想。
清晨翀隳摇晃着沉重的脑袋起来，发现自己用尽的能量都回来了，还比以前多了不少。紧接着翀隳内视自己的丹田惊讶的发现一颗被云雾包围的丹田漂浮着肚脐上方。丹田怎么形成的呢？我记得我昨天不是吧能量和精神力都用光了吗？怎么又形成了。就在翀隳百思不得其解的时候门外传出敲门声。
“翀儿，你是不是忘了我昨天说的话了。”快点出来修炼。
翀隳才想起来今天就要和云叔叔修炼了，急忙起身跑到门外说：“对不起，叔叔我迟到了。”
“那为什么迟到呢？”
“因为我昨天在修炼凝元诀。”
“那你修炼的怎么样了。”
“我把第三个丹田造出来了。”翀隳答道。
翀云明显有些吃惊道：“你把第三个丹田弄出来了，你式了几次。”
“就一次，还是在我昏迷的时候造出来的。我也不知道怎么回事？”翀隳答道。
“一次，还是在昏迷的时候。”翀云把一道精神力打入翀隳体内，果然发现第三个丹田浮在那里，不过翀隳体内没有一丝异常。翀云道：“没事，估计是天地间道能量帮你的。好了，废话不多说我们开始训练。”
“现在把这堆东西穿上。”
翀隳顺着翀云手指动方向看去，发现一套白银铠甲浮在空中。
翀隳也不敢违抗翀云的话，把这套看起来非常重的铠甲穿在身上。穿上的时候没有一丝重量仿佛一张白纸。不过穿上后的瞬间翀隳就趴在地上，实在是太重了。翀隳不经抱怨道：“云叔叔我修炼为什么要穿这么重的铠甲呀！”
“你是能量圣体，修炼速度就算是你不刻意修炼也没人能超越你。我们修士到后面经常因为身体强度不够也吃亏。也现在我要你天天修炼身体强度，如果你身体强度上去了那也能承受更多的能量。记住这叫炼体，后面会很累你能坚持吗？要是不能你还是静静地到1八岁等死吧！”翀云严肃道。
翀隳大声喊道：“我可以。”
“可以的话就站起来。”
翀隳双手撑地大声喊道：“啊！”慢慢的从地上爬起来。当，翀隳站起来了。
隳儿，尽然站出来了。这可是连12岁的孩子穿上都站不起来的，何况隳儿才6岁。
翀云点了一下翀隳的头部道：“现在围着翀府跑一圈。”
翀隳内心震惊到，因为他自己都不知道翀府有多大。现在还要穿着一个不知道多少斤的铠甲跑一圈。不过他知道现在不能抱怨，咬紧牙关向前跑去，他也知道不能用能量。
不过翀隳现在别说跑了，现在都不知道能不能走。翀隳在几分钟后终于迈出了第一步，现在翀隳知道了什么叫蜗牛的速度。一个小时过去了翀隳才走了一小步。汗水浸湿完了翀隳的衣服。翀隳气喘吁吁地，要是别人看见会笑道：一小时才走了一小步，蜗牛都你快。
中午了翀隳才离原点两步都距离。这两步距离都被汗水浸湿了。
翀云也没说什么就静静在旁边守着。最后翀云右手一挥把铠甲收起来，翀隳跪着地上大口大口的喘气。
翀云一个大水球给翀隳冲了一遍。
“接下来你向我进攻可以拿武器”。翀云一挥手地上顿时出现了一堆武器。“选一个吧！”
翀隳没有犹豫拿起木剑。
翀云也没说什么，“向我功过来。”
翀隳双手持剑，没有任何招式向翀云斩去。
翀云身子一扭，左手直接将翀隳拍到在地。道：“现在太多太多大人不注意技巧，都是用法技强攻，很容易被人找到破绽一招毙命。现在我要你学会技巧再学习法技。用你的脑子思考，思考怎么样能对我造成更多的伤害和能躲过更多次攻击。”
翀隳爬起来，双眼仔细得盯着翀云。冲过去，看到翀云闪开后。双脚分开，腰向下一躬，避开翀云的手掌，但是翀隳没有想到翀云的另一只手还没有动。
砰！
翀隳被翀云的右手拍到地上，翀隳捂住肚子叫道。随后翀隳一次次被打到在地，嘴角处都有血丝了。
到天黑了，翀云才喊停。
把翀隳带到一处山洞中，让翀隳浸着一个池子中。刚下去翀隳就体会到了什么叫火辣辣。
全身好似被火烤一样。翀隳多次忍不住想出来时，都被翀云给按回去了。不过效果也很明显被翀云打伤的地方都好了。火辣辣的疼痛也在不断减少。
翀云道：“隳儿你在这泡一晚，明天继续训练，这个地方对你来说是很好的炼体之地。我走了，你可以在泡的过程中修炼修炼凝元诀或法技，我走了。”
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