第77章 又喫醋

剛恢復訓練,網球隊的隊員們都有點皮。

他們隊伍訓練，需要的網球數量巨大。

王教練因爲自己開店有渠道，可以用進貨價拿到新網球,廠區位置偏僻，王教練必須親自去。

今天正好來貨了,王教練直接開車去了廠區。

隊員們趁着王教練開車出去沒在學校,偷偷用鏈鎖把訓練室的大門給鎖上了。

在東北，這個月份已經很冷了,他們已經無法在室外進行訓練，只能進入室內。

訓練場外的樹葉落了一地，淌成暗金色的河，橫在訓練場地的角落。

暑去冬來，冷風瑟瑟，一衆球員卻聚集在訓練室的門口。幾個男生還在打鬧,或者等着蘇安怡過來宣佈讓他們回去休息。

隨侯鈺伸手拎起鏈鎖看了看，又扭頭看向侯陌，侯陌只能回頭問：“鑰匙在誰那呢？”

沒人回答。

侯陌也不生氣,走過去站在人前看着他們，笑着問：“當我最近脾氣好了？”

這回終於有人說話了：“在教室呢,沒拿過來，我去拿吧。”

侯陌要是不管事還行。

他要是管了，沒人願意跟他較勁,隨侯鈺做了隊長也夠讓他們頭疼的。

侯陌能做校霸不是因爲他多愛鬧事、打架，而是因爲在前楓華高中能一呼百應的，就只有侯陌一個人。

久而久之，侯陌就有了當時的“江湖地位”。

蘇安怡走過來看了一眼鏈鎖，冷冰冰地說道：“不用了。”

說着走到了鏈鎖旁邊,用手握住擰了一個勁兒，接着用力一拽。

所有人都聽到了大門晃動的聲響，充滿了震撼力。有人看到牆壁都在掉塵埃，趕緊躲遠了。

接着，蘇安怡拎起斷了的鏈鎖丟給了藏鑰匙的男生，說道：“抱歉，我弄斷了，不過再有下次斷的是你的腿。”

男生羣裏發出了一陣倒吸涼氣的聲音。

鄧亦衡趁着其他人灰溜溜進室內的工夫湊到了隨侯鈺身邊：“鈺哥，我突然覺得當初我跟蘇妹子要微信號，你把我攔住了是救我一命。”

隨侯鈺笑了笑，沒回答，跟着走了進去。

這時，還有膽子肥，嫌自己命硬的男生去找蘇安怡，跟着她說：“蘇妹子，我最近有點小抑鬱，能不能幫我做做心理疏導？”

“有你媽個der啊？一頓飯喫五斤多的時候也沒看你抑鬱，滾去訓練。”蘇安怡不爽地回答。

“這優美的中國話。”閉眼誇完，那男生落荒而逃。

訓練之前，教練給蘇安怡下了狠命令。

這一次的訓練蘇安怡也會全程跟着，絕對不留情面。

並且特許蘇安怡可以罵人，誰不老實就罵誰，現在的蘇安怡是沒有戒律在身的跩妹妹。

蘇安怡朝隨侯鈺走過去說道：“鈺哥，王教練去上貨新網球了，還會訂做羽絨服，你要不要跟大家統一一下意見？”

隨侯鈺還沒回答，侯陌先回答了：“你跟王教練定就行了，你問他們十個人，能給你十八種意見。”

果然，隨侯鈺只是掛名隊長，之後這方面的事情都得是侯陌安排。

蘇安怡點頭同意了，並且叮囑：“明天會進行評估測試，今天的訓練怎麼安排？”

侯陌脫掉外套的同時回答：“我安排就行。”

“我這裏有張表格，你們兩個人先分別告訴我一下吧。”

侯陌伸手拿來表格看了一眼，上面需要統計每個隊員的睡眠時長、睡眠質量、食慾、疲憊感、訓練配合度、比賽意願這些項目，每個項目下都有幾個程度可以勾選。

侯陌拿來筆，直接幫隨侯鈺填了：“我把我和鈺哥的填了，我比他自己都瞭解他，而且我們一起睡一起起牀，我喂他喫飯。”

隨侯鈺在一邊看了一眼沒再管，把他和侯陌兩個人的外套和包送進了更衣室。

走出來後，蘇安怡正在測量他們的心率，一切看起來都特別正規。

他站在蘇安怡身邊問：“累不累？”

蘇安怡正在忙碌並沒有擡頭，直接回答：“不累。”

“那會不會影響你學習？”

“也還好，我做得挺開心的，等高三了這邊我就辭了，不會耽誤的。”

侯陌也算是老體育生了，對於訓練都熟悉，而且懂得訓練體系。

他們並不是訓練時間全部都在打網球，還會進行其他方面的訓練，發展其他的肌羣。

過多的專項訓練，會導致主動肌和拮抗肌之間不平衡，主動肌過大的牽拉力量很容易導致拮抗肌腱和肌纖維組織損傷。

訓練第一項一般是熱身和拉伸。

之後會進行協調和平衡訓練，再進行一段遊戲，時間安排合理的話，第一段訓練便結束了。

這方面訓練結束後，按照分組進行網球對抗賽。

在做拉伸的時候，就有人朝侯陌小聲喊：“大師兄，打籃球吧。”

“踢球也行，今天人夠。”

遊戲環節，他們可以進行打籃球、踢足球這些活動，也可以進行分組接力比賽。他們就算選擇了網球項目，還是對籃球有着謎之執着，畢竟是一羣身高足夠且體力充沛的男生。

侯陌調整了一個動作，轉頭對着他們笑：“做蹲起吧。”

這個提議引來了一陣哀號。

冉述不理解，做蹲起有什麼可難受的，結果一羣人朝他使眼色，想跟他一組。

“啥、啥意思啊？”冉述不解地問。

侯陌安排分組，有雙打搭檔的，肯定是跟搭檔一組，沒有搭檔的單打成員按照個人意願分組。

鄧亦衡和沈君璟先做示範。

在沈君璟蹲下後，鄧亦衡坐在了沈君璟肩膀上，沈君璟需要扛着鄧亦衡做蹲起。

蘇安怡在一邊計時，看誰能用最快的速度做完規定數量。

起初，冉述還沒當回事。

他默認還是桑獻的雙打搭檔，肯定是和桑獻一組，桑獻扛他跟玩似的。

當看到這兩個人調換了位置後繼續，冉述才震驚了，扭頭看向桑獻，就這體格，他能扛得起來？

隨侯鈺則是看得很認真，還問侯陌：“我們可以不扶柱子嗎？”

爲了保證在肩膀上的人不會掉下來，他們面前有一個柱子，身後還有墊子，周圍有其他的隊友隨時護着。

“還是安全要緊吧？”侯陌突然有了一絲不安。

隨侯鈺沒理會他的問題，而是說道：“要贏。”

一瞬間，侯陌額頭的冷汗都流出來了，這兩個簡單的字，充滿了震撼力。

到侯陌和隨侯鈺上場後，侯陌先蹲下讓隨侯鈺騎上來。

接着，他扶着隨侯鈺的小腿開始做蹲起。

侯陌做得挺穩的，身上扛着一個人也不覺得有什麼問題，一方面是因爲隨侯鈺輕，一方面是因爲他完全能駕馭得了，做得遊刃有餘。

隨侯鈺甚至沒感覺到多晃，還嫌侯陌做得有點慢。

等到兩個人換過來後，畫風瞬間隨之一變。

侯陌還沒坐穩，隨侯鈺便起身了，桑獻伸手扶了一下侯陌的後背侯陌才穩住。

接着就聽到侯陌狼狽地說：“鈺哥、鈺哥，你彆着急，鈺哥，你慢點，我坐不穩。”

而且，隨侯鈺的肩膀一點肉都沒有，特別硌得慌。

但是隨侯鈺沒理，只是默默數數，想着贏了這場小遊戲。

冉述看完直樂，有點幸災樂禍：“搬、搬起石頭砸自己的腳，侯陌老幹這種喫力不討好的事情，嘿嘿嘿——”

桑獻站在他身邊，低頭看了他一眼，沒說話。

隨侯鈺終於做完，侯陌再也堅持不住了，隨侯鈺還沒蹲下他的身體便往後仰了過去。

他們身後有墊子，倒是沒什麼事，結果隨侯鈺回頭便看到桑獻走到了墊子上，伸出手來，雙手拎着侯陌的腋下，把侯陌拎了起來。

明明侯陌和桑獻身高只差兩釐米，這一瞬間侯陌也變成了小雞崽一樣的存在。

等侯陌站穩之後，桑獻小聲問了一句：“沒事吧？”

侯陌輕描淡寫地回答：“沒事。”

隨侯鈺距離他們近，聽到這段對話後心裏突然一陣不舒服。

似乎是他造成了侯陌的狼狽，桑獻反而成了“救世主”，到最後成了侯陌接受了桑獻的照顧。

對比桑獻對侯陌的無微不至，他就像一個不懂事，還總在鬧的熊孩子。

對比結果讓他自慚形穢。

心裏又一次不爽了。

他最近很看不慣桑獻和侯陌關係很好的樣子，越發覺得礙眼。

他們關係那麼好，他做了侯陌的雙打搭檔，像拆散鴛鴦的第三者似的。

他走到一邊站好，都沒問他們組的用時，一直沉着臉不說話。

侯陌並未注意到，而是笑嘻嘻地看着桑獻和冉述的組合開始做蹲起。

桑獻扛着冉述就像在玩似的，完全就是爸爸扛着兒子的感覺。

到冉述扛桑獻了，冉述真的是臉憋得通紅，半天沒扛起來。

冉述氣得罵桑獻：“你、你減肥都沒用，你應該截肢，你這重量沒救，我就應該和鈺哥一起。”

桑獻繞開冉述，對蘇安怡說道：“我們棄權了，下一組吧。”

兩個人走到一邊重新站好，冉述注意到桑獻一直盯着自己。他突然意識到桑獻好像是自己的債主子，於是乾笑着說：“其實吧，你挺、挺帥的，威武雄壯。”

桑獻輕笑了一聲，不再看他了，似乎不計較了。

冉述則是翻了一個白眼，想着他得趕緊還錢，不然還得對這貨好聲好氣地說話。他和桑獻這種端着的人聊不來，他只看隨侯鈺和蘇安怡順眼。

比賽結束，隨侯鈺和侯陌的組合獲得了第一名。

大家解散去各自訓練的時候，隨侯鈺突然伸手扶住了侯陌的手臂，引得侯陌奇怪地看向隨侯鈺：“怎麼了？”

隨侯鈺故作鎮定地回答：“扶着你。”

侯陌反而蒙了：“啊？我……走路需要扶嗎？”

“我怕你摔倒了。”

“鈺哥，我做錯什麼事了嗎？我道歉可以嗎？你原諒我吧。”侯陌一瞬間慌得不行。

隨侯鈺立即鬆開了侯陌，白了他一眼，拿着球拍去準備訓練了。

侯陌一臉莫名其妙地到處看，順便回憶他剛纔做了什麼，他好像沒惹隨侯鈺啊！

難道是他太重，壓到隨侯鈺了？

於是侯陌追着隨侯鈺道歉：“鈺哥，我錯了，我太重了，我減肥。”

隨侯鈺：“……”

“鈺哥，你要是不原諒我，我就去截肢吧，肉按片兒削，體重削到你滿意爲止。”

隨侯鈺剛喝完水，氣得把水瓶捏成一團。

侯陌的心“咯噔”一下，湊到隨侯鈺耳邊小聲說：“我回去跪，這兒人多，給我留點面子。”

“你他媽就一傻逼！”隨侯鈺罵完，突然走過去對桑獻說，“我們單打一局。”

作者有話要說：留言隨機88個紅包。

先不說鈺哥開沒開竅，此刻鈺哥就算挑戰了，在鈺哥的概念裏，他是在跟桑獻搶“媳婦”。

*本章參考資料《nditioningyoungathletes》，作者：tudorbpa,phd&chaelcarrera，部分引用了原文。