附錄B

宣言與新聞稿樣本

共同決議案

支持“不抱怨的週三”的目標以及理想。

鑑於：抱怨使人將注意力投注到現存的問題上，制約了他們追求積極、和諧的解決方案的天賦能力；鑑於：心理學家研究表明，抱怨對人的身心健康、人際關係都不利，並會制約他們在事業上的發展；鑑於：“不抱怨的世界”是一個非營利性組織，鼓勵人們停止抱怨，將注意力投注到更加積極的、有建設性的、美好的生活上；鑑於：“不抱怨的世界”已經給世界各地超過一百零六個國家的參與者寄出了紫色手環，參與者們在手環的監控下努力做到連續二十一天不抱怨，以此轉變自己的消極態度；鑑於：“不抱怨的世界”旨在通過鼓勵世界人口的百分之一也就是六千萬人不再抱怨，轉變全世界人的消極態度，讓所有人都有積極的態度；鑑於：美國成千上萬所學校開設了不抱怨項目，千百萬不同年齡的學生從中受益，擁有了更加積極的態度；茲決議如下：市長以及市議會宣佈，將感恩節前一天定爲“不抱怨的週三”，並且從今以後，爲xxx你所在城市或鄉鎮的人民打造沒有抱怨的一天，幫助其爲感恩日做好準備。

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網址：城市鄉鎮宣佈將感恩節前一天定爲不抱怨的週三市長的名字市長以及城市鄉鎮議會決定，與其他城市一道，將感恩節前一天定爲“不抱怨的週三”。

抱怨的對立面是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。

在真正懂得感恩之前，我們首先得做到不抱怨。這就是爲什麼我們要將全國性感恩日的前一天定爲“不抱怨的週三”。

抱怨讓我們將注意力集中在手頭的問題上，而不是尋找解決問題的答案上。

正如美國禁菸運動成功推動、鼓勵全體菸民一天不吸菸，以此提高了公衆對吸菸危害的認識、激勵了許多菸民戒菸一樣，把感恩節前一天定爲“不抱怨的週三”，能幫助人們注意到自己平日是多麼經常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。

如果我們不把注意力投注到現存的問題上，而是共同找到解決問題的方法，城市鄉鎮能取得多少成就呢這就是“不抱怨的世界”活動背後的深意。奧普拉脫口秀今日秀、abc晚間新聞、福克斯新聞頻道、新聞週刊華爾街日報心靈雞湯都曾對“不抱怨的世界”進行過報道。

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